書蟲小店的部落格

名人推薦

Career職場情報誌總編輯 臧聲遠

作者

• 作者介紹

  
  久恒啟一
  
  日本多摩大學教授，2012年起任經營情報學部長（相當於學院院長）、宮城大學榮譽教授、NPO法 人知識生產技術研究會理事長。生於大分縣中津市，九州大學法學部畢業後，進入日本航空任公關課長等職。1997年起任宮城大學事業構想學部教授，2004 年起兼任中國吉林大學客座教授，2008年起任現職。
  
  作者提倡「以圖解溝通來改變世界」不餘遺力，在日本有「職場圖解王」美譽，著有多部圖解書。如《圖形思考：事半功倍的工作竅門》（商周,2002）、《圖解王：學會圖解式思考與製圖技術》（博碩,2006）、《圖解杜拉克管理精華》（先覺,2005）
  　　
  《這樣圖解就對了！：培養理解力、企畫力、傳達力的20堂圖解課》（經濟新潮社,2011）。
  
  

• 譯者介紹

   

  林雯
  
  東吳大學日文系、東吳大學社會學碩士。興趣為台灣史、性別研究等。現為全職譯者，譯有《學資訊安全的第一本書》、《笨蛋問題250！》、《超快速！完美企劃書》、《速效商業》（商周出版）。

目錄

30歲前，畫出你的生涯藍圖：一張A4紙，找出優勢，定位未來－目錄導覽說明

• 前言 人生鳥瞰圖

  序章
  為三十歲之後的人生點一盞燈
  自我只能「創造」，無法「尋找」
  有自由，才有富足
  現在的三十歲世代，是什麼樣的世代？
  三十歲潛藏極大可能性
  
  第一章　在人生時鐘裡 三十歲相當於上午九點
  「過著富足生活的人」會寫下人生目標
  創造力隨年齡而增長
  六十五歲前都是工作期
  印度和中國人的人生觀
  你正處於什麼時刻？
  
  第二章　以圖解設計人生 鍛鍊理解力、企畫力、傳達力
  如何運用社交媒體成顯學
  個人網站是人生的基地營
  商業人士必備理解力、企畫力、傳達力
  以圖解的方式溝通
  用圖解方式寫企畫書
  你能圖解自己的工作嗎？
  不要說服，要讓人信服
  以圖解思考人生
  
  第三章　以人生鳥瞰圖建立人生戰略——圖解價值觀、工作、人生計畫
  以鳥瞰圖思考人生
  十年後想變成誰的樣子
  《Work1從「成長背景、機遇、發生的事」發掘價值觀》
  《Work2用「富足卡」找出實現的優先順序》
  《Work3價值觀的雛形出現後，用幾句話寫下來》
  
  第四章     用5W2H回顧工作歷程——發掘「人生主題」
  自我形象三要素：「性格」、「興趣」、「能力」
  用5W2H回顧工作歷程
  《Work4 WHY「確認自己的價值觀」》
  《Work5 WHEN「思考即將來臨的時代是什麼樣子」》
  《Work6 WHO「檢討自己是什麼樣的人」》
  《Work7 WHO「用九型人格客觀檢測性格」》
  了解自己與他人的類型
  性格是基礎軟體
  連結所有關係的關鍵
  商業溝通能力診斷圖
  《Work8 WHO「商業溝通能力的診斷」》
  開發商業溝通能力
  何謂商業溝通能力？
  
  第五章　「人生計畫與生涯規畫」——找到自己，看見未來
  製作「生涯年表」，重新審視自己
  《Work9 製作「生涯年表」》
  回顧生涯要素：「工作」、「學習」、「經驗」
  年表必須具體，不只列出事實
  《Work10製作「生涯紀錄」發現自己》
  工作史：以工作為主軸找出生涯脈絡
  客觀判斷低潮的原因
  從背景引出記憶
  《Work11製作「生涯備忘錄」》
  用「生涯備忘錄」評價自己
  尋找人生轉機點
  不只看「做過的事」，更要看「沒做的事」
  《Work12以「生涯的未來展望表」描繪生涯》
  思考現在的自己
  《Work13學習史：寫出目前為止的學習歷程》
  《Work14工作史：找出培養能力的工作內容》
   《Work15經歷：回顧對自己有影響的經驗》
  《Work16試著描繪出將來的「夢想」》
  建立生涯目標
  《Work17建立今後的「生涯目標」》
  《Work18完成「人生鳥瞰圖」》
  
  第六章　將「生涯規畫」實踐在生活中
  擁有「個人領域」就會產生幹勁
  「公領域、私領域、個人領域」的相乘效果
  違反「常識」思考
  提早一小時出門吧！
  早上兩小時改變人生
  利用通勤時間提昇自己
  在通勤路上模擬所有程序
  模擬「最壞的狀況」
  擁有兩段「五點到九點」時光
  一上班就開始聯絡事務  
  善用「上班前兩小時」
  早上一小時勝過夜晚三小時
  有意識地持續運動
  留下紀錄，成為支持的力量
  投入儲蓄不如投資自己
  四分之一儲蓄法
  「金錢」與「自由」的關係
  渡邊華山流傳至今的教誨
  三十歲正是拼命的時候
  俯瞰事物，使人成長
  提高兩個位階思考事物
  從「部分最優化」到「整體最優化」
  以小孩的眼睛、大人的錢包去旅行
  擴大外在提升內在
  
  第七章　動手做人生計畫
  《Work19「訂定年度計畫表」》
  以人生鳥瞰圖為基礎，建立一年計畫
  要有意識的執行計畫
  人生無可替代

試閱

為三十歲之後的人生點一盞燈

有一段時間很流行「尋找自我」。常聽人說「我正在尋找自我的極限」、「我正在進行尋找自我之旅」。現在應該還有人這樣說。

不過，我覺得「尋找自我」是一個奇怪的說法。所謂「尋找」，應該以「自我」在某處為前提。
也許我的說法太吹毛求疵；但年輕時，恐怕無論如何尋找自我，自我都不在任何地方吧！

我年輕時也有一段時間在尋找自我，至少二十多歲時似乎是這樣的。那時我常覺得：「不應該如此」、「我應該做得更好」、「我應該有某種特別之處」。

這樣的感覺存在心中某個角落，同時又對一事無成的自己感到不耐與焦急。

之後，就不再致力於尋找自我了。因為我知道無論如何尋找，自我都不在任何地方。那該怎麼辦呢？只好自己創造；自我只能「創造」，而非「尋找」。

我二十九歲時，將派駐國外一年的成果整理成公司專題報告——「倫敦機場的勞動狀況」，這使我發現創造自我的重要性

當時在名古屋大學教勞動經濟學的小池和男教授讓我引用他的論文，我將報告送去給他，表示謝意時，小池教授說要將我的報告介紹給《中央公論》雜誌。這令我大吃一驚；我只是個年輕的職員，從沒想過自己的論文可能刊載在一流雜誌上。

這件事打開我的眼界，我發現「要深入探索自己周遭的事物」。
只要深入探索自己目前的工作、自己所在的現場，不僅公司的工作，社會上一般的工作也都能完成。

茅塞頓開的我，在下一個職場深入探討客機航班空服員的勞動問題。很快地我便熟悉了這個領域，公司上下應該沒有人比我更了解。

我二十多歲時持續尋找自我，或許是因為當時並不知道「為何」只要創造自我就可以了。「倫敦機場的勞動狀況」這篇專題報告，讓我看見該「如何」創造自我。方法就是深入探索自己周遭的事物。

人生中，一定有一、兩次重新審視自己的時機，我是在三十歲時無意中遇上。至今我仍不確定這是因為年齡還是當時狀況所導致。不過，我當時完全體會到「重新設定自己的生活方式」的感覺。

應該有不少讀者像過去的我一樣，思考「是否該保持現狀」，認為「非改變不可」吧？
我可以想像，有許多人和我一樣，到了三十歲、累積相當的社會經驗後，偶然間被「重新思考目前生活方式」的感覺所侵襲。

自由生活就能找到豐富人生
我們應以什麼樣的生活方式為目標呢？我認為，無論何種社會，共同目標應該都是「豐富的生活」吧！從個人角度來看應該也是。

但豐富是什麼？大家都說，「物質的豐富」與「精神的豐富」相較，物質上富足時，心靈就會變得貧乏，這種說法我雖然知道意思，但不太能說服我。也有人說豐富就是指「餘暇」，我也覺得怪怪的。

我的想法是，豐富存在於「自由」的擴展之中。第一個想到的就是「經濟的自由」。所謂經濟上的自由，並非指擁有用不完的金錢；而是想做什麼、想買什麼時（例如想看國外劇團表演的歌劇時），不會因為要花錢而打消念頭。擁有這樣程度的金錢就足夠。

其次是「時間的自由」，並非指「每天都是星期天」。想做某件事時，如果被其他要事絆住而不能去做，稱不上擁有時間的自由。天氣好，想打高爾夫球時，能立刻出發的人，才稱得上擁有時間的自由吧！

「經濟的自由」與「時間的自由」，平常幾乎不會感覺到，但此二者其實都是由「身體的自由」支撐的。健康是豐富生活的基本條件。

經濟的自由是「金錢」，時間的自由是「餘暇」，身體的自由是「健康」。所以，經濟、時間與健康，亦即「金錢、餘暇與身體」即為豐富生活的指標。

但這些指標實際上並未完全說明何謂豐富生活。我們要用金錢、餘暇與身體的自由來做什麼呢？
此時「精神的自由」出現了。這是可以不做不想做的工作、不見討厭的傢伙、做想做的事、說想說的話的自由。

這也就是「心靈」的自由。所謂豐富生活，可以視為以身體的自由為基礎，得到經濟的自由（金錢）與時間的自由（餘暇），最終獲得精神的自由（心靈）。

「有錢時沒有餘暇，有餘暇時沒有錢」這句話所言甚是，有時為獲得經濟的自由，必須犧牲時間的自由。

本書以這樣的想法為基礎，說明從三十歲世代開始建立人生戰略的方法，同時請大家實際動手，一邊建立人生戰略，一邊閱讀本書。

主要設定的讀者是三十歲前半的人；但希望馬上要進三十歲的二十歲後半、或接近四十歲的三十歲後半的人，也一定要閱讀本書。

30歲前，畫出你的生涯藍圖：一張A4紙，找出優勢，定位未來

• 作者：久恆啟一
• 譯者：林雯
• 出版社：商業周刊
• 出版日：2014/3/7
• ISBN：9789866032516
• 語言：中文繁體
• 適讀年齡：全齡適讀
• 定價：320 (HKD107)

編／譯者：林雯
語言：中文繁體
分級：普級
開數：18開17*23cm
頁數：280
出版地：台灣