書蟲小店的部落格

作者

• 作者介紹

  
  椋木修三
  
  1954年出生於島根縣。中央大學肄業。日本諮詢服務學會會員的心理顧問。曾以「記憶專家」的身分上遍各大電視節目，是實踐記憶的經驗者。
  
  以將腦力開發至最大值、日本腦力鍛鍊代表的身分，活耀於速讀術、學習法、暗示法、子女教養等領域的演講、研修、寫作。特別是學習法，讓許多學生取得了合格的好成績。著有「超速讀學習法」（成美文庫）、「超高速學習法」（經濟界）等。
  
  

• 譯者介紹

   

  艾莉
  
  畢業於銘傳大學應用日語系，曾擔任日文編輯，現為兼職譯者。

                                  

目錄

超省時！1秒同時記憶術－目錄導覽說明

• 前言　鍛鍊「捨棄」的記憶增強法
  
  第1章　利用標題整理情報──整理記憶過濾器
  1  「捨棄」就能增進記憶
  短期記憶與長期記憶要分開使用／記憶術就是整理術
  重點是語意與情節／利用「在職訓練」加強記憶頗具效果
  2  可以改變情報記得快忘得也快的情況
  簡短的要點有助於長期記憶／工作上重要的事，大腦也會判斷為「捨棄」
  做不好是因為「不得要領」？／善用「不容易忘記」
  3  為什麼會一直想起想要忘記的事？
  身邊的事物會不斷刷新記憶／只是記住了，很容易就會遺忘
  大腦最討厭「亂七八糟」／管理無意識的記憶
  
  第2章  改掉從頭開始閱讀的壞習慣──精通快速讀解記憶術
  1  記憶是從「5W1H」開始
  為什麼會本末倒置？／使用「2W」閱讀資料
  壓縮是記憶與速讀的強化術／試著「一秒」閱讀查詢郵件
  為了不被冗長的郵件困擾
  2  閱讀完的同時也完全記住
  記憶也需要適當的淨化／最糟糕的是按照順序
  使用「結對方」／忘記重要事情的人的處方籤
  
  第3章  將冗長的資料濃縮成一口大小──使用要點記憶術
  1  不需要全部閱讀，只要記住要點就好
  大腦的三個作業工程／要點力的重要性
  關鍵字設為「總之」／不需要鉅細靡遺的閱讀
  2  使用「手指」提升記憶力
  用手指指示法與格子閱讀法／速度與理解並存的開始
  眼睛會自動追尋目標／不需要一項一項閱讀
  
  第4章  言語轉成印象、印象轉成言語記憶──學習印象記憶術
  1  長相與姓名一瞬間刷新記憶的技術
  記不住的真正理由／決定記憶的動機
  必須擁有顧客意識／因「被記住」而觸發的商業機會
  顯眼的人就算不記住也沒關係
  2  自己創造出對方特徵才是記憶術
  前往長期記憶的十六扇門／記住姓名的三個記憶法
  將長相轉換成文字／關鍵是眼睛與嘴巴
  分開後就能立即想起／綽號可以刺激記憶
  3  不會忘記的印象創造法
  注意握手的方式／整理頭銜、學歷、出身地就能記住
  加深印象的技術／「雙重肯定」記憶術
  度過危機的三種方法
  
  第5章  深入腦海的詢問技術──製作聯想記憶術的夥伴
  1  從會話中排除「已經說過」、「沒有說過」
  很有效的五種會話法／加強記憶需重複與明確化
  加強「重點處」的認識／猜中言語背後隱藏的感情
  連結關鍵字的威力／重複並不麻煩
  假裝了解對記憶不好／建立身邊事物的關聯性
  2  幫助記憶的紙與筆
  三個好處／同樣的語言用一種寫法就能有極大不同
  
  第6章  突破難關！一秒記憶學習術──將記憶術運用在學習中
  1  比起從頭到尾細讀，不如重複閱讀重點
  將情報減少至最低限度／取捨閱讀法／從單字到文章
  2  語意記憶助你合格
  因為不了解而記不住的惡性循環／利用舉例來說話
  瑣碎時間該如何運用／消除學習動力的變動

序/導讀 《超省時！1秒同時記憶術》

前言　

鍛鍊「捨棄」的記憶增強法

指導我記憶術的老師，渡邊剛彰老師常說：「記憶術有三個法則。」

1.有充裕時間的人，沒有使用記憶術的必要。
2.天才不需要使用記憶術。
3.兩秒以內就可以回想。

只要花費充分的時間，不管是什麼事都能夠記住，所以不需要記憶術。換言之，(1)就是指「想要短時間內就記住的人，就必須使用記憶術」。

再者，被稱為天才的人，因為擁有自己獨特的記憶方式，所以也不需要普通的記憶術。也是就是說，(2)是指「一般人若能將普通的記憶術，用自己的方式來鍛鍊使用會比較好」。

而(3)則是指「記憶術的真正價值，在於速度」。

不管是工作或是學業上，如果在事後才想起來，就對記憶沒有任何幫助。況且，若是不能一一好好記住的話，也就稱不上是能夠確實實踐的記憶術了吧？

速度是最重要的。

我的記憶術教室裡的學生們，不管是年齡、職業或學習動機都不同，唯一的共通點就是：大家都沒有時間。因此，必須不斷地透過鍛鍊記憶術來爭取時間。

若沒有透過鍛鍊，記憶的速度就不可能提升。

為了解決這個難題而編寫出來的，就是本書將要介紹的「同時記憶術」。

將「在職訓練（On-the-job Training）」的練習法運用在記憶訓練上，就能一邊工作，同時，一邊記住工作所需的技術與知識。

在工作上，可以經常利用處理資料的同時，來鍛鍊記憶力。

不斷閱讀教科書的同時，也能增強記憶力。

最理想的速度，就是「一秒就能記住，一秒就能想起」。

雖然這是比我的老師，渡邊老師提出的「兩秒」還要高的目標，或許看起來有些不自量力，但實際上依照目前的需求，像這種程度的目標是必須的，不是嗎？

記住內容、數字、他人的容貌、姓名以及要點等，都是實戰中會運用到的。

只要利用本書的方法來整頓環境、刺激記憶腦的話，一定能夠更加接近目標。同時，還能養成集中力、理解力與洞察力等，這些在工作或學習時不可或缺的能力。

希望多少能夠幫助到各位讀者往後的發展，祝願各位馬到成功。

椋木修三

編／譯者：艾莉
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：25開15*21cm
頁數：168
出版地：台灣