內容簡介
《說話聲音決定你的「說服力」：「聲調、咬字、音量」25堂最有魅力的說話練習課》
比起外表或說話的內容，你更該注意自己的「聲音」！
聲調．咬字．音量完全解析【26堂魅力美聲養成課】
名偵探柯南動畫配樂、資生堂廣告主題曲首席音樂人告訴你──
人氣歌手、配音員「好感美聲」背後的驚人秘密！
「聲音」就和外貌、穿著打扮一樣，決定別人對你的最初印象。你知道嗎？研究顯示，音色、聲量這些要素，就占了第一印象的38%！試想一下，你的聲音確實傳達給對方了嗎？還是不清不楚、模稜兩可，常有以下困擾：
在速食店，明明點了雞塊套餐，飲料換成紅茶，送來的卻是大麥克加可樂。
常常被批評：「說話聲音很小聲」、「講話太快」或「讓人聽不清楚」。
說話總是結結巴巴、詞不達意，和女生告白每次都搞砸收場！
為了炒熱氣氛不停說話，卻反被批評：「說話好沒說服力！」、「有夠無聊！」
聲音天生低沉沙啞，一接電話就被誤認成男生，好想擁有總機小姐的魅力美聲。
◎日本說話最具感染力的首席音樂人，教你磨出好聲音！
說話聲音迷人，就能瞬間改變人生！別以為聲音是命中注定，沒有好音色就只能自卑過一生。聲音就像樂器，可以透過有技巧的練習，越練越純熟。
曾教導日本持田香織、阿部真央等多位創作歌手發聲訓練的首席音樂人大槻水澄小姐，過去也曾被評為：「要長相沒長相，要歌藝沒歌藝，平凡無奇的一片歌手！」她自力研究、模仿超過300首著名西洋歌曲，逐漸發展出這套聲音訓練方式，並透過這本書，親自傳授「好感美聲」的25個關鍵，讓你這樣跟著說，說服力馬上增加120%！
◎用Line、Skype聊天，會讓你「說話的能力」越來越糟！
透過聲音獲取資訊是動物的本能，人的聲音當然也不例外，我們的喜怒哀樂、健康狀態都在聲音裡展露無疑。而聲音同樣的也會老化，所以必須像以化妝及運動維持外表一樣，聲音也要保養，才能越來越好！
然而，現代網路、通訊軟體發達，溝通彷彿隔了一層膜，非旦不能在關鍵時刻有好的表現，更無法將心意準確傳達給對方。說到「溝通」與「說服」，單單磨練技巧是不夠的，「聲音力量」才是主要的關鍵。一味死記硬背說話術，只會讓你講話越來越死板、不知變通；從音色、音量、節奏、聲速、情感等5方面，有計畫地磨練「聲音力量」，才能讓你一開口就充滿感染力，全場各個聽你的！
◎什麼樣的「聲音」，才能打動人心？
人說話的目的究就是感動對方、引出對方的某種反應，如果沒辦法打動聽者的心，話說再多也只是枉然。說話時只要掌握以下5個法則，好感度立刻UP！
１、開口前先搞清楚：「為了誰？」
店員千篇一律的聲音，無論與自身的角色多麼相符，都沒有說出口的意義。不要只是基於習慣或癖好發出聲音，而要思考自己出聲是「為了誰」、「為了什麼」。
２、聲音也有TPO，因地制宜很重要
就像流行有TPO一樣，聲音也有TPO，也就時間（Time）、場所（Place）以及符合說話對象的聲音（Occasion)。掌握3要素，在正確的時機說出正確的話吧！
３、感情多3成，好感度倍增200%
單靠技巧改變聲音高低，或刻意做出表情，只會讓聲音變「假」，相反地，只要進行增進感情的訓練，每次說話時多加3成感情，就能自然而然傳達給對方。
４、用「推拉技巧」，欲擒故縱
想抓住對方的心，就必須併用「推」與「拉」的聲音效果。如果只是一味大聲地「推」，反而容易讓對方漸行漸遠。聲音的溝通就像盪鞦韆，重複幾次之後，擺盪的幅度就會越來越大。
５、「笑容」提升聲音的宏亮度
微笑時發出的聲音聽起來不僅舒服悅耳，而且在露出上排牙齒的狀態下發出的聲音，更具有穿透性，想將聲音傳遞給他人時，必須露出微笑或上排牙齒。
◎獨創26個發聲練習，1天5分鐘，魅力美聲完全掌握！
情感+30%的「拼布練習」→增加聲音表情，語氣更豐富
1、將想說的話寫在紙上，反覆閱讀。
2、從自己的記憶裡找出適合表現這些話的回憶或情感。
3、試著將感動放進想說的話中，反覆練習直到能順暢地說出口。
四拍節奏感「數拍子練習」→調整說話速度，100%傳達
1、咚、咚、咚、踏，邊打拍子邊說話，讓身體習慣「一拍四字」的節奏。
2、試著用各種不同的話語或文章反覆練習。
3、在看報紙或雜誌時，也一邊數數一邊慢慢閱讀。
溝通暢達無阻的「聯想力練習」→改善表達流暢度，滔滔不絕
1、將演講內容用自己說的話重新改寫，再朗誦出來，讓心情與字句確實連結。
2、在腦海中編故事，沿著故事發展挑出關鍵字掌握情節。
3、將字句連同關鍵字和手勢或動作記起來。
4、反覆練習直到可以一邊做事，一邊流暢地說出口。
品頭論足毫無畏懼的「光溜溜練習」→訓練台風、膽量，秀出自信
1、請想像自己一絲不掛地站在人前，大家指著你七嘴八舌地議論著。
2、想像自己自然地對他們說：「沒錯～我的這裡就是○○啊！」
3、想像周圍的人對坦然的自己另眼相看，在現實生活中也要抬頭挺胸發出聲音。
本書特色
１、插畫輔助：大小插圖多達138幅，以圖佐文，理解更容易。
２、說理淺白：作者將聲音技巧與歌唱理論融會貫通，並實際操作，說理清楚但不深澀，人人都可以輕鬆理解。
３、歌手背景：作者兼具歌手、配唱、編曲、作詞家、發音訓練師等多重專業背景，臨場經驗最豐富、實際案例最多、說服力最高。
４、獨創訓練：本書收錄多達26個獨家研發的發聲訓練術，以及5個每日1分鐘聲音自我訓練，發聲方式、聲音大小、速度、高低、聲音表情、情感控制等觸類旁通、無所不包，幫助讀者逐步磨出好聲音。
作者
作者介紹
大槻水澄
以歌手、配唱、編曲、英文作詞家身份，和ROHTO製藥、三多利、資生堂等公司，合作超過500首以上的廣告歌曲及CD製作。1998年更受邀參與英國表演者Roy
Harper的專輯錄製。目前持續進行現場演唱活動，是活躍的搖滾歌手。擁有「鐵嗓娘子」綽號的她，徹底分析自己的聲音，並從解剖學、物理訓練、呼吸法等角度，開創出獨特領域。現為聲音訓練「Magical
Training
Lab」的主導者，以訓練師身份致力開發每個人聲音天生的可能性，並以建議者的角度傳授聲音及歌唱技巧，得到音樂界人士及商業人士壓倒性的信賴。
譯者介紹
許慧貞
台南人，淡江大學日文系畢。曾任日商公司口譯，現為專職日文翻譯與多家出版社合作。
譯作包括《創造轉機的95招》、《洛克貝，等一下》、《茶花女命運愛的物語》、《世界幽靈怪奇物語》（以上皆為新雨出版社），《父女變變變》、《NHK電視台名醫Q＆A系列》，《絕對賣得掉》、《癌症患者．家人必備的化療．放療安心飲食事典》等書。目前正持續累積經驗值中。
目錄
說話聲音決定你的「說服力」：「聲調、咬字、音量」25堂最有魅力的說話練習課－目錄導覽說明
- 【前言】 硬記溝通話術，不如用「聲音」大膽表達自我
聲音力量訓練─0──開始表達自己吧！「聲音暖聲操」
【第1章】 喚醒沈睡的「聲音力量」──「聲音」決定你的「人生表現」！
仔細聽！重要訊息都藏在「聲音」裡
聲音力量訓練─1──打造好感美聲的「誦經訓練」
悅耳的聲音，可以帶來「正面能量」
聽聲辨人，用「聲音」也能猜出對方心情
聲音力量訓練─2──情境想像，快速提升「聲音感受度」
懶得說、不愛說？你的「聲音力量」正快速流失！
column──Check！1分鐘自我檢視「聲音力量」
說話含滷蛋、聲音小沒自信，都能改變！
物極必反！越用力，越發不出好聲音
聲音力量訓練─3──對鏡子自言自語「矯正說話慣性」
聲音就像樂器，要越練才會越精
聲音力量訓練─4──找到發出「好聲音」的正確姿勢
聲音聽起來緊張，一定也沒好臉色
聲音力量訓練─5──改造聲音的「顏面重整訓練」
去喜歡自己的聲音，就可以更愛自己
聲音力量訓練─6──勤紀錄，了解自己聲音的優缺點
音色天生，聲音好壞卻操之在己
column──1分鐘「好聲音自我訓練」（1）
【第2章】 讓聲音為你做「情緒管理」──鍛鍊「好聲音」，趕走負面能量！
消極話語速速退散！排出負面能量
聲音力量訓練─7──「大叫」就能排除體內壞能量
是什麼讓你「欲言又止」？
聲音力量訓練─8──加點巧思，就能發出悅耳聲音
長大、出社會，讓我們變得「不擅長說話」
聲音力量訓練─9──返璞歸真的「嬰兒放鬆法」
「嘆氣」不會招來厄運，聲音反而更好聽
聲音力量訓練─10──發聲的基本功！「嘆氣練習」
column──1分鐘「好聲音自我訓練」（2）
【第3章】 一開口就打動他的心！──讓聲音「充滿感情」的自我訓練
用「誠實」的聲音說話，才能打動人心
明明沒這意思，卻常被誤會，好冤枉！
聲音力量訓練─11──解放身心，看見不一樣的自己
聲音力量訓練─12──情感多加30%，好感度100%
硬記話術，不如打開「感動的開關」
聲音力量訓練─13──乾坤大挪移！情感的「拼布練習」
擺脫死板板的聲音，秀出獨特魅力
聲音也有TPO，因地制宜很重要
聲音力量訓練─14──「奇妙配音員」練習
喃喃細語，反而更讓人想聽？
大嗓門的人，做事通常先「想到自己」
聲音力量訓練─15──「大嗓門」矯正練習
欲擒故縱，用「推拉技巧」觸動他的心
愛笑的人，聲音也會變好聽
聲音力量訓練─16──用「笑容」提升聲音的好感度
聲音力量訓練─17──讓聲音充滿感情的練習
聲音，也要愛你原來的樣子
聲音力量訓練─18──想像聲音的4W
column──1分鐘「好聲音自我訓練」（3）
【第4章】 找到你說話的Temple！──「速度」、「節奏」才是決定好感度的關鍵！
給我一點temple！隨時感受說話的「節奏」
聲音力量訓練─19──找到說話的「絕佳節奏感」
掌控「冷場」就等於掌握全局
講話飛快，鴨子聽雷？有得醫！
聲音力量訓練─20──培養聲音節奏感的「數拍子練習」
「說話」也能像唱歌一樣，人見人愛！
聲音力量訓練─21──來唱唱「歌劇」，讓聲音更寬廣！
掌控「聲音力量」，讓你大聲說英文！
聲音力量訓練─22──每天5分鐘，說英文好流利！
聲音力量訓練─23──讓說英文成為「反射性動作」，出口成章──
column──1分鐘「好聲音自我訓練」（4）
【第5章】 克服各種緊張、臨場上台的突發狀況！──「好聲音」讓你制霸全場！
活用「聲音聯想」，讓緊張變成伙伴！
聲音力量訓練─24──讓說話變流暢的「聯想力練習」
懦弱、膽小、害怕，都會讓聲音「變難聽」
隨時和自己「對話、聊天、辯論」，克服臨場狀況！
3招找回心平氣和，緊張其實不可怕！
送給自己一支麥克風，讓聲音充滿「說服力」
對自己要「厚臉皮」，才能拿出從容表現
聲音力量訓練─25──「光溜溜」的想像練習
珍惜這世上獨一無二的「絕世美聲」
column──1分鐘「好聲音自我訓練」（5）
【後記】 培育聲音力量，創造生命無限可能
試閱
◎仔細聽！重要訊息都藏在「聲音」裡
透過「聲音」獲取大量資訊是動物的本能。例如，草食性動物聽到遠方傳來吼聲，就會隨即做出「啊！是隻獅子！體型很大，而且很年輕，因為肚子餓而生氣，看來很危險！」的判斷而屏住呼吸。
又比方公貓在夜晚聽到母貓發情的叫聲，會分辨出「這隻母貓苗條又美麗，似乎是為了尋找戀情而獨自在外散步！」接著衝向叫聲的來源。嗯，這當然夾雜了一些我的想像，但動物的聲音裡的確夾帶著許多的資訊，人的聲音也不例外。
「水澄小姐，您最近是不是遇到什麼好事？妳的聲音聽起來好嬌媚喔！」
這是我剛交男朋友時，一位長年錄製我的聲音的錄音師所說的話。人的身體只要一虛弱，聲音就會跟著變弱；而身體健康時，聲音也會聽起來精神奕奕。戀愛時的興高采烈以及煩惱，都在聲音裡展露無疑。
同樣的，聲音也會隨著年齡增長而老化，所以我們必須像利用化妝及運動來維持外表一樣，盡可能地將「聲音」維持在最好的狀態。
▲不只有外貌協會，我們也常「以聲取人」
我們對一個人的印象，會因為「聲音」而有驚人的差異，因為人類會下意識地利用聲音判斷他人。請試著想像一下，將你最喜歡和最討厭的人的聲音相互對調，聲音對調之後，你還能像以前一樣喜歡那個人嗎？
某個男性友人睽違十多年後，再度和他學生時代時喜歡的女性見面。最後他有感而發的對我說：「人真的會變呢！我過去喜歡的那個女孩已經不在了。」
究竟發生了什麼事讓他如此沮喪？仔細一問我才知道：「那個女孩以前的聲音真的很可愛，聽起來好嬌弱，讓人不禁想陪在她身邊。不過現在……」
他喜歡的那個女孩在辭掉事務工作後，成為了健身房教練。不但身材健碩了許多，就連聲音也有了一百八十度的大轉變，完全不同於學生時代的甜美嗓音，變得粗啞而低沈。
他說自己在聽到那位女性聲音的瞬間，十多年的戀情就宣告結束了。就連專家的看法也是如此。某家唱片公司的總監曾經說過：「每天都會收到上百片的demo帶，全部聽完一輪得花掉一整天的時間，所以在聽到第一句時，就會決定要不要聽到最後了。」
就像上述的例子，其實，和誰相遇或講電話的「聲音」，反而比新買的西裝、費盡心力化的妝，更能影響對一個的人印象呢！為了讓難得的邂逅產生最佳效果、為了成為那個「被選中」的人，就讓我們來學學能自由自在演繹聲音的「聲音力量」吧！
◎說話含滷蛋、聲音小沒自信，都是能改變的
我常聽到許多關於聲音的悲觀意見。
「我的聲音跟我母親一樣，都很含糊不清。這是遺傳所以沒辦法，對吧？」
「我天生聲音很小。聲音容易沙啞也是與生俱來的……」
每個人的內心深處，或許都覺得：「自己的聲音就是這樣！」萌生放棄的念頭。不過，請各位稍微思考一下：有聲音含糊不清的狗嗎？曾經看過聲音沙啞的獅子嗎？
相信大家都沒聽說過這種事吧？因為頻繁使用聲音的動物，身體與生俱來就有能長時間發聲的特質，而且牠們天生就知道該如何正確使用身體發聲。
同樣身為動物的我們，當然也不例外。我們就和動物一樣，天生擁有響亮的聲音和強健的喉嚨。
▲聲音不是命中注定，也會受後天影響
當然，聲音會依聲帶的形狀、骨骼、體格的不同而有所差異，受遺傳的影響可說是相當大。不過，遺傳並非全部。
例如，聲音與母親相似，也可能是成長過程中，下意識模仿母親發聲及說話方式所致。也就是說，我們目前的聲音是由與生俱來的體質，及後天環境或習慣這兩項要素而形成的。以下就讓我舉個簡單的例子向大家說明。
我有個相差一歲的姊姊，我們姊妹倆的腳程都慢得可憐，儘管兩人半斤八兩，姊姊又比我慢上許多。
仔細觀察後我才發現，姊姊跑步時上半身前傾，踩過地面的腳那隻腳腳底朝向天花板，而且在另一隻腳踩到地面之前，會有瞬間彷彿「定格」般的奇妙停頓……。
「那樣跑一定慢的嘛！不用想也知道。真是太丟臉了！」就在我紅著臉這麼說的同時，坐在一旁的友人卻笑著說：「妳們姊妹倆實在太有趣了！就連跑步的樣子都很像。」
各位明白了嗎？我們的腳程慢，是受到先天和後天要素兩者的影響。如果我一出生就立刻被送到奧運的短跑者家中寄養，也許就不會用這麼可怕的姿勢跑步了！
只要不斷接受正確的跑步姿勢訓練，就能培養出恰當的肌肉，跑得更快了。當然，聲音也是如此。
▲只要端正姿勢，聲音也是可以矯正的！
我們都是模仿父母或兄弟姊妹等親近的人的聲音、發聲，一邊養成現在的聲音，並配合這種形式，發展出相符的肌肉，再逐漸演變成為我們如今的聲音特性與發聲習慣。
在總是壓低音量、小聲交談的家庭中成長的孩子們，和經常大聲吵架、唱卡拉OK，嘈雜的大家庭中長大的孩子們，發出來的聲音當然不同。
讓我們重新設定長年養成的身體和發聲癖好，正確地使用它吧！為了找回自己原本擁有的聲音，必須讓身體再次記住正確的聲音形式。接下來，我們要重新檢視自己目前的身體狀態。
◎職場、團體生活，讓我們變得「不擅長說話」
理所當然的，我們在嬰兒時期也能發出不輸動物們，自然又出色的聲音。請試著觀察嬰兒，尤其是嬰兒哭泣的時候，他們的發聲簡直完美得讓人感動。
不管是自由自在運動腹部的腹式呼吸、放鬆身體的狀態，或是喉嚨與嘴巴張開的模樣，都完美得無可挑剔。所以，他們才能連續放聲大哭好幾個小時。
▲不經意發出的聲音，更要重視
不知道從什麼時候開始，我們遺忘了最初的發聲方式，反倒學會了錯誤使用身體的方法，漸漸地聲音變得含糊不清、支支吾吾、沙啞，像蚊子叫一樣。是從被迫坐在椅子上專注唸書時？還是被罵要當個安靜的乖孩子時？或者是青春期自我意識萌芽時？只要一回溯記憶，就會碰到許多算得上原因的事物。
發聲應該是極其自然、很舒服的事，但我們在學習各種技巧和規則時，卻一點一滴地將聲音鎖進死板的窠臼中。尤其是個性認真、努力的人，身體、發聲器官和內心，平常一定都處於緊張狀態。一旦學會緊張的發聲習慣，就算想自其中解脫，也無法輕易地放鬆。不擅長在眾人面前說話的人，幾乎都屬於這種類型。
符合以下項目的人，請千萬注意。
常常得提醒自己別嘆氣。
不會自言自語。
打呵欠或伸懶腰時不會發出聲音。
就算聽到人說：「放鬆脖子的力量。」也不知道如何放鬆。
總是緊咬嘴唇或臼齒。
▲模仿「動物叫聲」，讓發聲更自由
不管是狗、貓還是獅子，動物在不想發出聲音時，就會保持沈默。對未經訓練的動物來說，聲音並非勉強發出的東西，而是「不自覺發出的」。然而，在人類的日常生活中，別說是不想說話了，甚至一個聲都不想發的時候，也必須笑容滿面地與人對話。
我們的生活中充滿了矯飾，對差點說出口的聲音踩剎車、硬憋住想說的話……像這樣，不斷重複用理性控制自己的行為，於是，我們漸漸學會了不自然的發聲方式。請各位快點察覺無法自然發出聲音的自己吧！重新設定身心的緊張，解放自己的聲音，只需要以下3個口令：
「發出聲音是很舒服的！」
「發出聲音，對動物來說是很正常的！」
「能輕鬆發出聲音的身體，是自由的！」
請各位務必相信自己聲音的可能性，只要身心的緊張感解除，就能發出意想不到的自由聲音。相信那個瞬間，你一定會感受到沈重門扉打開的解放感。
◎擺脫死板板的聲音，秀出獨特魅力
這是在我睽違多年後，再度造訪年輕人流行聖地「109百貨」時所發生的事。走在涉谷人來人往的街道上，我聽到有人用奇特語調和鼻音說著「歡迎光臨」，心想：「這個人的說話技巧真有趣啊！」就忍不住停下腳步，想一探究竟。然而，就在我轉頭確認聲音來源時，又聽見別家店傳來一模一樣的聲音。
那獨特的聲音，正是屬於「109百貨」的聲音。女店員一致認為那是最適合這裡的聲音，為了忠實扮演自己被賦予的角色，她們穿上了「聲音的制服」。
每個人都會不知不覺地穿上這種「聲音的制服」，因為我們常藉由聲音，表現自己所屬的職業、角色或社群。金融機關、醫療機構、學校老師、音樂家、記者、建築業、美容師、婚喪喜慶業者……等，每種職業各自都有獨特的聲音表現方法，而且這種風俗，不僅會影響說話的語調，更會影響發聲方式。
也就是說，從事同一種職業或處在同樣環境的人們，音感、音色及音量都不自覺地變得類似，這或許就是為了「同化」而本能學會的技能吧！
▲開口前先搞清楚一件事：「為了誰？」
然而，我想請各位再次面對這種不知不覺滲入體內的聲音。因為一旦融入社群中，就無法客觀地聆聽各種聲音了。
一開始明明覺得不太對勁，冒出「為什麼會發出這種聲音」的疑惑，不久後就覺得理所當然，等到回過神來，才發現自己也發出同樣的聲音。
千篇一律的聲音看似忠實於自己的職務，事實上卻完全沒有達成目的。不明不白的指示或說明，以及好像在說：「好了！結束。回去吧！」的「謝謝光臨」，無論與自身的角色多麼相符，相信都沒有說出口的意義。
不要只是基於習慣或癖好發出聲音，而要思考自己出聲是「為了誰」、「為了什麼」。雖然與群體同化的踏實感很重要，但聲音畢竟是個人象徵，就讓我們發出充滿關懷的聲音，讓自己的群體和整個社會都變得朝氣蓬勃吧！
◎欲擒故縱，用「推拉技巧」打動他的心
想抓住對方的心，就必須併用「推」與「拉」的聲音效果。
如果只是一味大聲地「推」，反而容易讓對方漸行漸遠。因為學生們很吵，聲音就越來越大聲的老師；因為反應不好，就拚命推銷的業務員；為了炒熱會場氣氛，不考慮場行一味自嗨的主持人……，像這樣越是努力，越容易嚇跑聽者，因為要是推過頭了，就只會得到反效果。
如果「推」不管用，不妨暫時沉澱情緒，小聲地「拉」。不斷推擠的力量突然鬆懈時，人們反而會萌生想靠近的念頭。
▲溝通就像「盪鞦韆」，要有來有回
例如，演唱會上，常會有歌手要求聽眾們一起合唱。問題是聽眾對歌曲完全不熟，也不怎麼想跟著唱，氣氛頓時降到冰點。這時，做完全相反的事反倒有效。演奏聲突然變小，接著對大家說：「盡量用周圍人都聽不到的聲音輕唱！」
「最近的年輕人都好沒精神喔！來吧！打起精神來！」聽到歌手突然改口這麼說，聽眾鐵定會覺得訝異，但接著想想又覺得挺有趣的，不如就試試看吧！
這時，要是歌手再接著說：「抱歉！我還聽得到各位的聲音，請再唱小聲一點。」大家肯定會笑出來。這麼一來，你就將聽眾們的心越抓越緊了！接著，只要稍加催促，大家就會越唱越大聲了。
聲音的溝通就像盪鞦韆一樣。稍微推一下，然後拉回，等回到原位後，再推一把。重複幾次之後，擺盪的幅度就會越來越大。
◎配合對方說話的節奏，不要一直插話
無論對話或演講就和音樂一樣，都有一定的「節奏」和「拍子」。說「節奏」和「拍子」或許較難想像，把它們換成「時機」和「速度」，應該就容易理解了吧！
我們平常很少注意，但掌握對話時機，以適宜的速度和恰到好處的頓句說話，讓對方產生同感及理解的程度就會大幅的改變。接著，讓我們記住「說話」的節奏和拍子，引導對方做出理想的反應吧！
▲為什麼和他溝通，總是「話不投機半句多」？
各位有沒有遇到講話不投機的人？明明對方感覺不差，講話也不無聊，卻因為彼此說話的時機和呼吸無法配合，而無法愉快地聊天。
與人對話時，我們都會下意識地期待對方在某個時機做出反應。一旦對方跟著自己的節奏或拍子，做出反應或附和，我們就會覺得相當舒服。另一方面，完全無法感受到對方的節奏或拍子，只顧著自說自話的人，我們就會認為他「真白目」、「太我行我素」。
現在請各位試著回想在公司朝會上，主管和全體員工互道早安；在上課前，老師和全班學生相互問好的情景。要是像幼稚園老師一樣，慢慢地道早安，學生們也會慢慢地回答；如果在職場簡潔有力地說早安，全體員工就會以簡潔有力的方式回應。這就是「期待的時機」。
例如，自己明明慢慢地說早安，對方卻在自己最後一個字還沒說完時就插話似的回應，應該會讓人感到不安或不悅吧！相反地，要是自己俐落地說了聲早，對方卻慢條斯理地回答，肯定會覺得被瞧不起、被潑冷水。
個人的對話也是一樣。緩慢的詢問就緩慢地回答；迅速的詢問就迅速回答，這才符合人們的期待。
▲雙方說話的頻率不合，溝通起來就會「不舒服」
人們說話的節奏或拍子原本就會呼應彼此的話語、呼吸、身體動作，自然而然地做出調整。如果無論如何都無法配合，那麼一定是其中一方無法感受對方的「波長」所致。
要是遇到無法配合的對象，或者被說「我行我素」、「性急」時，就得想辦法讓自己配合對方的節奏或拍子。如此一來，對方也會逐漸受到你的影響，而漸漸和諧。
要是覺得今天和對方「頻率」搭不太上，不妨試著詢問：「你是不是有什麼心事？」、「你看起來很忙，工作還順利嗎？」、「你好像沒什麼興致？」或是反求諸己，思考一下：「我是不是很我行我素？」、「我給人的印象是不是有些性急？」
每個人都有自己覺得舒服的節奏或拍子。而且，這些節奏或拍子每一天、每一時、每一刻都在改變。這是很十分自然的事。
▲時機的高級戰術──「拖延」與「吐槽」
另外，也有刻意錯開時機的「拖延」或「吐槽」技巧。
「拖延」是刻意不在對方期待的時機回答，等對方心生緊張的瞬間，再說：「真是不錯！」一口氣牽制對方情緒的技巧。相反地，「吐槽」則是在對方期待的時機前，早一步做出回應，好讓對方嚇一跳。
這兩個技巧大多用於想讓對話變得幽默，或是想趁機改變對方的節奏、心情時。不過，「拖延」跟「吐槽」是必須確實掌握基本節奏，才能收到成效的「高級技巧」。因此，在使用具有加乘效果的「拖延」及「吐槽」時，切記仔細感受對方的反應。
◎隨時和自己聊天，克服臨場狀況！
事實上，我可說是自言自語界的翹楚。不是我自豪，對我來說自言自語或對著鏡子講話就像是家常便飯。要是旁人看到，八成會覺得我腦筋有問題，但自言自語卻讓我的「聲音力量」有顯著的成長。
自言自語是生活、演講或表演的事前練習，甚至也是上班工作、考試唸書時，耐心陪伴我們的最佳伙伴。能聽到自己聲音的「自言自語」有助於我們進行背誦。
▲「自言自語」能鍛鍊肌肉，別管音量、什麼都說就對了！
在資訊完全融入身體前，隨時隨地喃喃自語，無論是走路、洗澡、大聲或小聲，只要有時間就喃喃自語，總之，就是終極的自言自語大會就對了。
由於這種「隨時隨地喃喃自語」，會讓所有肌肉反射性的活動，嘴巴也會跟著動起來。等到正式上場時，就沒必要再去思考要說什麼，或努力回想得記住的東西了。
得注意的是，自言自語並非含糊不清地唸在嘴裡，而是確實發出聲音練習，就像「空揮練習」一樣，練就能發出好聲音的正確姿勢與肌肉。
附帶一提，「自言自語」都曾經協助我，在寫詞作曲時交出漂亮的成績。將寫好的文章試著唸出聲後，之前從未察覺的點子就會源源不絕地冒出來。這時，儘可能確實地發出聲音，效果會更好。
▲平時自我模擬會話，時機一到立刻派上用場
建議各位要和初次見面的人說話、訪問或是一同參與會議之前，都可以利用自言自語做模擬練習。因為這樣的準備工作，能讓聲音在關鍵時刻豐富地表達自己的情感。
除了天才之外，能在任何場面毫無窒礙做出巧妙發言的人，事前通常事前都做好了詳細的準備。就讓我們先假設會問題，然後預先想好答案，並想像當時的情況出聲練習吧！
這裡測試的是我們的「反射能力」。許多人都會在事後才為「早知道」而感到沮喪，但不管事前做了多少準備，沒有在應該發言的時機，說出正確的話，就沒有任何意義了。能幫助我們琢磨這種反射能力的，正是「自言自語」。為了讓身體和聲帶正確反應，建議各位多做模擬練習。如果能對著鏡子練習，那就更完美了。
▲自言自語也是種「運動」？豁出去，放膽自說自話吧！
即便知道要元氣十足最好的辦法就是與人相遇，但因為情況不同，有時會很難辦到這點。這種時候，就豁出去大聲地自言自語吧！
發聲是肌肉運動。一旦不出聲，不僅發聲器官，連呼吸肌肉及腹肌等都會衰退。雖然下意識地在嘴裡低聲喃念有些危險，但明知故犯的自言自語卻會讓我們活化，帶給我們元氣。所以請各位試著積極、開朗地發出聲音吧！
說話聲音決定你的「說服力」：「聲調、咬字、音量」25堂最有魅力的說話練習課
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