內容簡介

國際級形象大師，首度公開高瘦美的神奇穿搭學吳孟潔是全亞洲第一位獲得3項最高國際認證的國際形象顧問，並專任美國AICI（國際形象顧問協會）在台灣的形象顧問大使。這次要教你許多造型師未公開的修身顯瘦的祕密武器，例如運用穿衣服的錯覺效應，不需要痛苦地餓肚子，就可以在視覺上減輕3～5公斤。

14張私房色卡，找出你的適合色找出你的膚色屬性，才能挑出適合你膚色的衣物。最科學化的檢測方式，不必花大錢上課，自己在家就能做。色卡的應用範圍包括：服裝、飾品、配件、髮色、彩妝，滿足你所有穿搭需求，從此不再買錯衣服、搭錯色！

永遠想不到！5大衣裝魔法滿足你的變身欲望5大衣裝魔法包括「好感度配色技巧」、「營造好身型」、「提升運勢的形象風水」、「衣櫃管理」和「不必亂花錢的衣Q學」，讓你脫胎換骨地變年輕、活力、自信與開朗，甚至幫你：立即腿長+5cm，體重-5kg；找到屬於自己的顏色，瞬間人氣飆升；召喚愛情、提升職場運勢；衣櫃改頭換面，心情也跟著好起來；用最少行頭，搭出「好評度高」風格。

不用照單全收抄流行，就能穿出個性、帶出自信。

許多人會被伸展台上模特兒的外貌給吸引，自認也能這樣搭、那樣穿，結果卻模仿不成反成俗豔！有人心甘情願當名牌俘虜，但穿上身總覺得哪裡不稱頭……國際形象大師吳孟潔說，衣服不一定要買名牌，但一定要「買對顏色」、「挑對比例」！

色彩之間有主角、配角之別，定位清楚，才不會雜亂無章；真正會穿衣服的人，不見得擁有天生好身材，而是明白自己的身型，進而顯優藏拙。她認為，顏色對了，好感度倍增；比例對了，不用辛苦減肥也能輕鬆享瘦。

本書從配色開始講起，透過隨書附贈的色卡，了解自己的膚色與適合色彩，進而談到各種身型的搭衣原則、採購機制、男女黃金比例穿搭訣竅、飾品的挑選細節，以及招好人緣的禮儀養成，想當女神或型男，其實沒有想像中那麼難！此外，書中還大方分享衣櫃收納的私房絕學，讓你的衣櫃不再是一個黑洞，而是幸福垂手可得的自在空間！

作者介紹

■作者簡介

吳孟潔

早年自東京研修設計後，轉赴紐約設計界著名學府F.I.T.研讀室內設計系，畢業後曾擔任LV等著名品牌的專櫃設計師。後來負笈到美國、日本，學習形象顧問專業知識與技能，成為台灣第一位進階攻取多項國際專業認證的「台灣第一國際形象顧問」，也是全亞洲第一位獲得3項最高國際認證的國際形象顧問，美國AICI更指定吳孟潔台灣、泰國、印尼形象大使。

為了滿足現代人的穿搭需求，她首創「彩虹衣櫃美學」，包含衣櫃管理及每日服裝搭配技術。目前擔任「衣mba美學志業」顧問總監，經常獲得許多企業邀約演講，場次迄今逾500場。

經歷

美國AICI國際形象顧問協會∕AICI CIP高級國際形象顧問認證

日本個人色彩顧問協會∕「個人色彩顧問檢定」講師級認證

日本教育部「AFT色彩檢定協會」最高級1級認證

日本個人色彩顧問協會「個人色彩檢定指導講師」

在台考AICI FLC初級國際形象顧問證照指名指導老師

在台考日本國際色彩證照指名指導老師

本書目錄

〈自序〉其實，你比自己想像中還好！

〈寫在前面〉形象扭轉！好人緣從「穿搭」開始

【魔法1】 瞬間好感立增的配色技巧

Case 1 色彩能量與身心訊息共振

Case 2 適合色讓你有張好臉色

Case3 從此不用擔心「皮膚黝黑、蠟黃」這些事

Case4 小心！別被顏色綁架

Case 5 你的衣櫃中有沒有骨架色呢？

Case6 穿衣服也能套公式：女生這樣穿、男生那樣穿

Case7 飾品的顏色這樣選就對了

Case8 眼睛為之一亮的吸引力穿衣法則

【魔法2】營造好身型的8種方法

Case 1 穿出勻稱比例其實很簡單

Case2 不減肥也能瘦──視覺修身法

Case3 掰掰肉！從此煥然一新的美體養成術

Case4 瘦身搭祕訣：合身、簡單、該露就露

Case5  黃金比例變身術（女性篇）

Case6 黃金比例變身術（男性篇）

Case7 飾品穿戴協調才能讓造型更加分

Case8 「等我瘦了之後……」永遠都是一種藉口

【魔法3】召喚幸福、提升運勢的形象風水

Case 1 「衣服」是人的外在風水

Case 2  創造幸福感的最大值：粉紅能量

Case3  用「微笑」與「姿態」為自己改運

Case4  靠衣服顯瘦之前一定要知道的事

Case5  心情不好可以靠穿搭來改變

Case6  不凡的穿衣風格，這樣找（上）

Case7  不凡的穿衣風格，這樣找（下）

Case8  「衣」起來做永不設限的自己

【魔法4】擁有既少又多的幸福衣櫃

Case 1 你的衣服過了「有效期限」嗎？

Case 2  你的衣櫃是不是生病了？

Case3  大膽淘汰你的舊愛和不愛

Case4  5個衣物分類法還你怦然心動的衣櫃

Case5  讓衣物光潔如新的青春保養術

Case6  3M膠囊穿搭法──省錢、簡單卻多變化

Case7  配件收納其實很簡單

Case8  穿搭決勝點──找到對的飾品配件

【魔法5】學搭配不必亂花錢的衣Q學

Case 1 你的生活形態和衣櫃完全相愛嗎？

Case 2  逛街購物你一定要知道的4件事

Case3  逛街時該做什麼？不該做什麼？

Case4  修煉物欲克制原來還是有方法

Case5  自己不夠好？換個眼光試試看

Case6  你必須要擁有的三項基本款單品

Case7  一日三變！巧用飾品下班輕鬆赴晚宴

Case8 辦公室衣著潛規則──這麼穿，升職才有望

〈後記〉活著的每一天，都是特別的日子

產品試閱

【自序】

其實，你比自己想像中還好！



在多年的教學過程中，我發現有些人會羨慕周邊朋友，認為他們總是擁有天生美感，隨意就能搭配出時尚潮流感。



但真相是，即使有些人對於美學的感知較一般人敏銳，沒有人一出生就懂得辨別什麼適合自己、什麼不適合自己。通常是在生活中多看、多學習、多嘗試之後，才知道如何表現出自己美好之處，成為眾人目光的焦點。



同樣地，只要你能找尋到正確的方法與觀念，也可以輕鬆搭配出令人讚賞的穿著風格。



為了協助想讓自己更美、更好的讀者朋友們，本書除了告訴大家如何找到適合自己的顏色、穿出修身效果外，也有很多篇幅放在「你看待自己的心態」，希望能激發出你對自己的正向思考，讓你愛自己，換上讚賞的眼光來看待自己，這樣才能將學習效果發揮到最大。



人的心態美麗，才能產生源源不絕的魅力，才不會給人的好印象如曇花一現，或是讓人感覺不過是虛有其表而已。



此外，書中也告訴大家，如何加強衣櫃管理──這個部份不是教你去收納整理衣櫃，而是教你如何利用現有衣櫃裡的服飾，穿出得體自信的幸福人生。花點時間管理好衣櫃，當金櫃一樣照顧它，它就會為你帶來更多得財富與人緣。



我常對學員們說，衣服就像是人的第二層肌膚，而每個人在身上這第二層肌膚上，一輩子所下的工夫、金錢與時間都相當驚人。只可惜大多數人秉持著錯誤的觀念與方法，導致回饋與投入不成比例，往往精心裝扮或者被人視而不見、或者變成笑柄。這也像是任憑感覺發展的人，在感覺對時，輕易可營造時尚的效果；但當感覺不對時，卻會讓高價名牌變成像夜市地攤貨般俗不可耐。



搭配技巧猶如記帳一樣，即使用計算機，也要學會正確的算術與分類公式才能有效地執行，我在這本形象魔法書都會一一告訴你，包括黃金比例的隱身穿法，以及穿出百變風格的123系統膠囊法則，每一道步驟、技巧，無論是約會談情、夫妻感情增溫、職場生涯或是開趴狂歡都派得上用場，你一定要學會！



請善用這本形象魔法書，讓它幫你喚來好氣場、招來好人緣，日後在工作場所與日常生活表現，將有如魚得水般順暢的活力度，並且擁有意想不到幸福滋味。



歡迎光臨！形象魔法世界……



【摘文1】

好感度激升！就從「穿搭」做起



莉玲和雅文是同學，畢業後在同一家公司上班。儘管兩人工作能力差不多，但是公司似乎更重視莉玲──若有重大場合需要接待、簡報，她總是主管口中的第一人選。



原來，莉玲總會依據會議性質，穿著適合的服飾出席，而平常不在乎打扮的雅文，習慣隨性穿搭，還經常為自己不得體的穿著找藉口。雖然沒人刻意去比較，但日子一久，大家不得不對雅文的穿著習慣猛搖頭……



小標：得體形象，第一印象就加分



先不談工作能力，莉玲和雅文最大的差異，就在於對「穿衣服」這件事的態度：前者帶著尊重他人的心態，後者只想到自己的方便。



一個穿著得體、外表賞心悅目的人，散發出的自信氣質，較容易吸引好氣場的人願意主動接近、協助自己，也較容易經營職場人緣。所以，無論是在工作或社交上，「穿搭技巧」絕對是順水推舟的祕密利器。



懂得穿搭的人，絕不是奇裝異服，譁眾取寵！他們知道，「做自己」不是隨心所欲，而是會站在對方立場、尊重對方著想，並依據不同的人、事、物配色、搭衣，如此一來，別人也才會尊重你、肯定你，進而對你印象深刻。



小標：美醜胖瘦，沒有打扮就是有差別



想要好人緣，不必改變你原來的本質個性，因為做一個不像自己的人，是不可能有好人緣的。好人緣，可以透過學習工具與習慣養成，這與天生的長相沒有直接關連，所以請勿拿長得醜當藉口，真正受歡迎的人，絕非天生俊男美女！天生長相好看是優勢，但最終還是得倚靠後天的外在包裝與調和。



現在，就從外在的視覺印象下手吧！「穿對衣服」是第一步，但怎麼做呢？俗話說：「演什麼像什麼。」換句話說，想要什麼形象，就必須穿上適合那個形象的衣服來表現。就我的穿衣哲學來說，先扮演好當下的角色之後，有餘力之餘，再藉由美感彰顯個人特色──如此有層次的形象美學，才能活出獨特自我，進而贏得別人驚豔的目光。



或許一開始，你會覺得很麻煩，但你可曾想過，隨便穿是一天，把穿搭當成形象策略也是一天，那為什麼不讓衣服幫你人際加分、形塑個人魅力呢？其實，只要一個持續的小動作，就能讓別人更加注目與喜愛你，這是一條好人緣的捷徑，千萬別放棄！



此外，確認自己「想要好人緣的動機與目的」也很重要！是為了提高業績、升遷，還是想要有異性緣？動機愈明確強烈，愈容易分辨與執行。接著，再把穿對衣服當成實踐夢想的工具之一，一旦席整體形象的說服力足夠，自己就會有信心，目標達陣的機率也會愈來愈高喔！



小標：認識身體，才能穿岀個性又順眼



或許有人會問，穿對衣服需要美感，我天生對美感就沒sense，又該如何培養呢？我的建議是，要先學會「認識你的身體」──以正面的態度及眼光了解自己，認知真實的體型後，再運用書中的配色訣竅與穿搭魔法，你就能穿出真正的高、瘦美──美感，也就由然而生！



我要強調的是，盡可能地找出符合自己個性、職業別、位階及場合的穿衣風格，讓服裝成為你身體的一部分，並賦予它生命力，才能創造出有別於其他人的奇蹟魅力。



了解何謂成功穿搭學，擁有一個符合自己目標、色彩及風格的衣櫃，就是接下來的學習重點。一個收納井然有序、按照書中排序的衣櫃，勢必會帶出帶出空間極簡及寬敞感，而且從櫃中拿出來的衣服與配件，才能得體不失禮、穿出優雅與自在，讓你隨時從容自信應對，處處受到歡迎。



在本書中，我將好感度配色技巧、營造好身型、提升運勢的形象風水，衣櫃管理和不必亂花錢的衣Q學，統稱為「5大魔法」，讓你脫胎換骨地變年輕、活力、自信與開朗。文中除了有故事、實例，我也分享個人的實用穿搭經驗，希望讀者朋友們看完書後，都能像我的學員們一樣，「一出現，就讓人對你印象深刻」！



心動了嗎？我就先從色彩講起吧！



【摘文2】

你的衣櫃中有沒有骨架色呢？



或許是因為對形象服裝上的專業，每逢到朋友家時，他們常會敞開衣櫃，請我「檢查」一下衣服的顏色。



有次，一個朋友剛搬新家，櫃子裡才擺幾件衣服，也急著要我審核。我只瞧了一眼就說：「怎麼沒有骨架色啊？」結果她聽成沒有「股價色」，連忙問我：股價是什麼顏色，要趕快去買！



解釋之後，才莞爾一笑。雖然此骨架非彼股價，但是對於服裝色彩而言，還真的需要了解骨架色才能發呢！



中標：骨架色，任何色彩都能搭



所謂「骨架色」，就是每個人衣櫃裡都應該有的基礎色，也是構成完整衣櫃不可少的顏色。



骨架色分為兩大類，分別為帶藍底基調的黑、灰、白的無彩色類，以及帶黃底基調、深深淺淺的褐色系類。



黑、灰、白在色彩的屬性上，只有明暗的「明度」屬性，少了「彩度」與「色相」成分，所以才很容易與任何色彩搭配協調。由於黑、灰、白又屬於偏冷的調性，與帶藍底基調的色彩搭配相得益彰，更能烘托出其他顏色的調性。



而帶黃底基調的褐色系，包含米白、淺褐、深咖啡等。這些顏色是由暖色系、熱情洋溢的的紅、橙、黃色系組成，當混合無彩色的黑、灰、白色時，形成各種濃淡深淺的褐色，更容易彰顯一個人好相處、親切感的一面。



每個人，都擁有適合自己的骨架色。帶黃底基調的春天人，適合清澈的米白、淺褐、深咖啡；帶黃底基調的秋天人，適合米黃、暗褐、濃郁的深咖啡。牛奶白、淺灰、中灰，適合帶藍底基調的夏天人；黑、鐵灰、淡灰、白，適合帶藍底基調的冬天人。



骨架色同時也擁有配色相容度高的特性，因此，當褐色系與相同帶黃底基調的其他色彩搭配時，可說是相輔相成，更能發揮和諧的共鳴。



中標：兩種心機搭配技巧，穿出百變風情



基礎的骨架色，就像是色彩與配色的地基，可以跟衣櫃裡任何服飾色彩搭配。



骨架色就像畫布，有無比的包容性，隨其他相同基調色的色彩恣意在上面揮灑。此外，骨架色不受潮流影響，安全不易出錯，具有實穿耐搭的靈活特性，及任何季節皆容易取得的便利性，符合衣櫃管理的成本效益。



以下介紹兩種最常見的骨架色搭配法。



技巧1 單一骨架色＋不同材質



單一骨架色的穿搭，是創意人的最愛，看似低調卻又帶有自己的強烈個性。而且顏色本身的意象明確、表達完整，例如一襲黑色打扮，有時尚、獨立的印象；灰色有著不強出頭、知性的調性；屬於大地色的褐色系，則蘊涵著親切、隨和、洗練、感性的氣息。



雖然單一骨架色很容易表現自我，需要注意的是，全身上下同一暗色會不太討人喜歡，甚至會帶給人厚重、沉重的感覺。同樣，一身相同淺色也易流於平庸無味，也會突顯膨脹感。



為了避免這些缺點，搭配上可以選擇不一樣的材質互相搭配，視覺上才不會落入單調乏味的印象，例如，黑色的絲質光澤上衣，搭配黑色燈芯絨長褲，可交織出豐富的層次感。



技巧2 單一骨架色＋對比色調



除了利用單一骨架色之外，也可用深淺的對比色調來搭配穿衣：上淺下深的搭配，能強烈打造視覺穩重的效果；上深下淺，則能營造對比活潑的意象。



例如，白色上衣搭配黑色褲（裙），再穿上黑色鞋，就能顯出幹練俐落、不拖泥帶水的氣勢；而深咖啡上衣搭配卡其色褲（裙），然後繫上深咖啡色腰帶，再穿雙深咖啡色的鞋，散發出來的則是理性中，略帶知性的強烈形象。



若想給人柔和、雅致的形象，那麼可採用深配深、淺配淺、亮配亮、暗配暗的類似色調搭配。例如白色搭配淺灰、米白配上卡其色、鐵灰與黑色相配。



另外，像是夕陽與彩虹階梯般更有層次變化的配色，是使用三種或三種以上的骨架色相互搭配而成的。這種由亮到暗、由濃到淡的深淺明暗變化感，是讓基本骨架色活起來的搭配方式之一。



例如，白色上衣搭配灰色褲（裙），腰間繫上黑色腰帶；或是米黃色上衣套著深咖啡色外套，下半身則穿著卡其色長褲。這種從上到下，依各種不同程度的深淺搭配，由於帶著相同基調的同色系，不但不複雜，還豐富了視覺效果，且注入趣味變化。



在注意全身服裝色彩的骨架色運用之外，身上的皮件部分也需以黑灰白、褐色系分類搭配選擇，即可與服裝相互呼應，並達成整體性的均衡。



為了避免落入平庸的打扮，建議可適度穿戴飾品，「帶黃底基調的金」與「帶藍底基調的銀色」，堪稱是飾品的基本骨架色，藉由金屬的光澤感與質材特性，為整體注入亮點，也能勾勒出骨架色的經典風采。



【摘文3】

飾品的顏色這樣選就對了



在一次派對上，兩位名媛竟然「撞鍊」了！！此時，我聽到站在身旁的女生，小小聲地跟同伴說：「奇怪，同一條黃金項鍊，怎麼兩個人配戴起來，氣質差這麼多？」



為什麼同樣的飾品在不同人身上，好感度差這麼大？答案在於，飾品的材質和色澤，以及自己的氣質和身上其他單品搭配時，所產生的效果。



選對飾品的顏色，能散發出你專有的氣質品味，並為整體造型大加分，產生畫龍點睛的作用。



中標：搭配準則：「協調」最重要



在飾品色彩的選擇，可搭配個人適合或選擇自己喜好的的季節色彩，讓服裝與飾品產生一致性相稱的協調，視覺上便容易達到整體的平衡感。



至於配戴在與人視覺溝通最重要的臉部附近（例如耳環、項鍊），或在表達感覺的肢體部位（戒子、手環等）的飾品，體積雖然小卻也最顯目，在選擇顏色時更要特別留意！



金屬配件的選搭



建議身上所有的金屬元素，例如手錶、領帶夾、戒指、手環、項鍊、皮帶環釦等等，以「同色系」搭配最妥當，像是金配金、銀配銀，才不會過於複雜無章，並能產生連續性的律動美感。



在四季色彩的選擇方面，春天的人，特別適合戴有光澤感的K金飾品；秋天的人，能把黃金類飾品戴出貴氣的雅致感；而霧面的白金或銀飾品，最能與夏天的柔和色澤相互襯托；至於冬天的人戴上具有光澤感的白金或銀飾製品，最能烘托出冬天人的時尚豔麗。



眼鏡的鏡框選擇



眼鏡，是我們最會注意與注視最久的飾品，若搭配得宜，容易讓人專注於你的眼神及談話內容，具有相當大的效果。但若選色或造型有誤、太誇張，跳脫整體平衡感，反而會令人分心、不專注，效果只會大打折扣。



想要戴上眼鏡後，看起來自然並有親和感，建議配合你適合的季節屬性顏色。就金屬框架來說，春天或秋天的人可選擇金色或咖啡色，夏天或冬天的人則可選擇銀色或黑色──金或銀的色澤增添華麗感，咖啡色或黑色則能透露著學者般的氣息。若你選擇的是膠框眼鏡，基本色的咖啡或黑色是最佳的建議色，若是其他顏色的鏡框，切記要與服裝、彩妝及髮色的色調協調，才不會讓眼鏡喧賓奪主，搶走個人風采。



雨陽傘顏色的抉擇



下雨天或豔陽天時，你是否隨便抓把傘，卻忽略是否與身上服飾搭配就出門了呢？傘的面積特別大，無論是遮陽或擋雨的傘，撐在我們的頭頂上方時，對於臉上的氣色及整體色彩和諧度影響甚鉅，萬萬不容小覷。



在冬天下雨時節，適合春天或秋天色彩屬性的人，可選擇任何的褐色或米色系，而夏天或冬天色彩屬性的人，可選擇黑色或深藍色系的雨傘。這些建議的顏色，不分男女以及身上穿著任何色彩，只要一把萬用色的傘，就能美麗又帥性地陪伴你渡過陰冷的氣候。



至於在春夏須遮陽防護的季節裡，可以選擇任何屬於自己的季節屬性顏色，但顏色請偏淺淡些，才能達到「遮陽」與「視覺降溫」等雙重效果。



另外，倘若傘是你當日全身打扮的焦點，當然也可以由其他明亮程度較高的色彩裡選出一種顏色，如此一來，即使在晦暗的天氣裡，也能為自己與周遭環境帶來一絲明亮感，讓自己的心情也能美美地。



怎麼挑小型配件才能顯示品味？



飾品的樣式不多或是較小型時，建議選擇適合自己或與服裝相同季節屬性的色彩，才能潤澤肌膚光采，小兵立大功。例如，選擇珍珠為配件的話，春天的人可選擇象牙白、秋天的人選擇牡蠣白、夏天的人是銀灰色、冬天的人為暗銀灰色。



最後別忘了皮件類製品，名片夾、公事包、記事本、皮帶、鞋等子等也要相互搭配。色彩屬於帶藍底基調的人，可以黑、灰、白互配；帶黃底基調的人，可以選擇褐色、咖啡色系相配。如此全身上下的配色，才能產生一致性的協調與律動感。



【摘文4】

不減肥也能瘦──視覺修身法



咖啡館裡，隔壁桌來了一位穿著寬鬆T恤、牛仔褲及布鞋的女人，一坐下來就向旁邊的朋友抱怨她這幾個月胖了3公斤：「你們看看，這幾團肥肉，如果我能再瘦一點就好了……我現在一點自信也沒有，連穿漂亮衣服的本錢都沒有啊！」



聽到「胖」、「瘦」兩字，我本能地轉頭仔細看她，並且腦中已經迅速分析，她該怎麼穿出瘦身材的藍圖。當時心中真的很想告訴她：「只要穿對衣服，不減肥也能變瘦！」



美麗的錯覺，既增高又顯瘦



雖然身材比例對於外觀的影響頗大，胖就是胖、瘦就是瘦、矮個子就是不會變高！但是，如果能好好利用服裝上的色彩，以及款式上的線條、圖案、質感、形狀等設計元素，就能製造出視覺修身效果，達到修飾及美化身材的作用，讓身型趨近於類完美比例。



難嗎？



並不會喔！因為這是一種知難行易的方法，只要知曉箇中祕訣，每個人都能營造出「美麗的錯覺」。簡單來說，就是以認知自己的身材體型為基底，再利用穿搭技巧，及不斷的嘗試與修正，便可以創造出比原來更好且令人稱羨的好身材。



利用穿衣服的錯覺效應，不需要痛苦地餓肚子或靠任何減肥法，就可以在視覺上減輕3～5公斤。當你看起來較瘦的時候，當然也會感覺比較高䠷，這個一舉兩得的方法，我稱之為「視覺修身法」（包含5大元素），你一定要學會！



元素1 色彩

魔法運用 → 穿出好線條的減重色



視覺修身法第一個元素，就是色彩。這是利用顏色，將自己穿成像柱子般長方形狀，看起來就會高又瘦──深色穿出苗條，淺色穿出輕盈感。不過也得用對方法，否則一旦使錯力，就可能造成笨重、膨脹感。



由於利用色彩來「減肥」的方法很多，甚至可以達到想瘦哪裡就瘦哪裡的功效，族繁不及備載，所以我等下一篇再來跟各位說明。



元素2 線條

魔法運用 → 製造顯瘦的垂直線



先做個有趣的小測驗：想像正中間的長方形是我們原本的體型，一旦加了橫線（左圖），或是加條垂直線，面積看起來就會大不同。



原來，人的視線會不自覺地隨著線條移動。看見垂直線條時，視線會隨著它上下移動，製造高度；看見水平線條時，視線會隨著它左右移動，製造寬度。而視線上下，又比左右移動來得快速又順暢。因此，想看起來高又瘦的話，就要製造能讓視線快速上下移動的垂直軌跡。



在服裝的表現上，襯衫上的整排鈕釦或垂直縫線，都有這樣的效果；領帶、長項鍊與長絲巾等飾品，也有異曲同工之妙。此外，如果把褲管、衣袖熨燙出挺直的中線，腿部及手臂線條也會變得細長又苗條唷！這就是視覺修身法第二個元素──線條的奧妙之處。



穿對與穿錯的差別，就是體重一下子會相差好幾公斤！



元素3 形狀

魔法運用 → 打造長方形面積



談到視覺修身法第三個元素──形狀，也是線條的觀念延伸。



當長度與寬度比例愈大，視線才能明顯隨之上下移動，當然也會有修長的錯覺。例如上述圖例的左圖，是1：1的上下兩個正方塊；中圖的長寬比為2：1；右圖則為4：1的兩個長方形。右圖的感覺當然瘦很大，是因為在視覺上，它把身體原本的寬度分成了二分之一，也就是將原本長方形，分割成兩條細長的長方形。



因此，如果希望某身體部位纖細，就要穿出長方形的形狀，而非正方形。我曾看過有些美眉為了讓腿看起來修長，穿上長寬比為1：1短裙，以為腿露愈多，愈會拉長比例。這個觀念不僅不對，臀部反而會變得很「方大」。如果你想要下半身調瘦一點，可以穿長度比寬度大的長褲或長裙，就能形塑出長方型面積，輕鬆拉長身材喔！



元素4 圖案

魔法運用 → 花紋要小、分布密度高



素面，沒有圖案大小、色彩的問題，所以不會產生視覺深淺遠近，但卻是長高變瘦的最佳選擇。若要穿有圖案花紋的布料，可選擇色彩無明顯對比的圖案，也會有接近素面的效果。此外，圖案分布密度愈高，愈會融合為一體，遠看便會有素面般的效果。



值得注意的是，當你選擇色彩對比強烈的粗寬直線、大幾何方塊圖案或格子圖時，如果剪裁過於緊身，很容易因身體有弧度的部位把圖案曲解變形。直線或圖案的輪廓若被扭曲而不直，反而會透露出這些線條（曲線）是「身上贅肉所擠壓變形的結果」，到時候就尷尬了！所以，圖案要密集、小，或有些弧度的圖案較佳，這就是視覺修身法第四個元素──圖案，必須注意的重點。



元素5 質感

魔法運用 → 避免視覺膨脹的面料



具有光澤感的布料，會因光源折射的影響，穿在身上時會產生「膨脹感」，而且，人的視線容易被發亮的質感所吸引，所以，若是將這類布料穿在想要顯瘦的部位，反而有欲蓋彌彰之嫌！



這時候怎麼辦？我的建議是，將這類布料利用在小面積、帶光澤的飾品上，例如圍巾、領帶、口袋巾等；或是把它當內搭穿著，例如將絲綢罩衫穿在無光澤感的外套之內，就能擁有意外的華麗及聚焦亮點，還能收縮整體外型輪廓線條的效果呢！



至於厚重感的質料，例如紋理厚實、凹凸明顯的毛衣，會比精細紋理的針織衫具膨鬆感與分量感，而且，肯定會使人顯得胖重，如果想顯瘦，建議不要穿。



質料的軟硬，太軟會貼著身型，讓須要修飾處無所遁形；但質感太硬，除了有相當的厚度外，「體積感」也會將原本瘦的地方撐胖，這些都是需要留意的地方。



【摘文5】

3M膠囊穿搭術──省錢、簡單卻多變化



打開小琪的衣櫃，裡面充滿當下最新的流行款式與色彩，每一件服飾的辨識性非常的高，通常穿過一次後，大家對這件衣服的印象便會很深刻。



「這也是我最困擾的問題！」小琪說，雖然大家都覺得她很會挑選衣服，但偏偏她社交族群幾乎為同一群人，所以只能小心翼翼地選擇、避免重覆穿搭，並經常添購新衣，才能應付各種活動所需……



其實，小琪並不需要這麼傷神，只要懂得「膠囊搭配術」，就能輕鬆又不重複的搭配出各式組合喔！

　　

一件單品，也能創造多樣化穿法



沒錯，「膠囊」就是包覆藥物、上下兩頭組合而成的那個膠囊，用它來比喻我們的上下半身的單品十分適合，不過，這個「膠囊」無須醫生開立處方籤，但有一定的方法與依據，才能讓你的衣櫃更完整、豐富與健康。



這是一個可以化繁為簡、簡單又能豐富你人生的服飾搭配術，以少數量的服飾變化出多樣化的可行性，就像分開的膠囊般，可以輕易配上另一端一樣。這種搭配方法，也像是小時候玩的紙娃娃一樣，每一張紙上總會有一定的衣物件數可供配對，服裝都有類似風格或款式，好讓這些服飾很容易相互搭配。



只要知道如何運用這個方法來搭配，你便可以依自己的活動場合需求，為整個衣櫃建立各種不同的膠囊組合，讓整個大膠囊更有趣味。



搭配前的準備



還記得之前的「整頓衣計畫」嗎？這時你修改的衣服應該全都送回來了吧？現在要開始進行下一步──搭配服飾。但在開始之前，務必先準備好一面全身鏡（梳妝台的半身鏡無法看到整體全貌）。



請挑選沒有繁雜事要處理的一天，假日的下午是不錯的選擇。在搭配服飾之前，先化好妝、梳好頭；男士也得避免油光滿面、鬍子渣一堆，因為一旦人看起來邋遢不潔淨，再好的衣服穿上身，都很難達到美的境界。



搭配的過程需要精神，穿穿又脫脫需要體力，所以若可能，請為自己準備一些喜愛的小點心、一壺茶，放點輕柔或打氣振奮人心音樂，好陪伴你愉悅的度過一個下午。



若你的衣物數量或場合太多，需要記錄下來的話，可以準備相機自行拍照存檔，製作一本搭配手冊，出門前就無須再重新思考，直接參考這本寶典，就可省去動腦的氣力。

　　

說到服裝搭配，我常會使用「3M」來介紹，即：　　



MIX（混合）＋MATCH（搭配）＝MANY（數量）



也就是用最少的數量，做出最豐富多元變化的搭配策略，並且能讓衣服之間搭配具整體與協調性。



這麼一來，即使同一件單品，也可以低調地創造多樣化穿法，不容易被發覺重覆穿搭。



對於短期出差或長天數的旅行，在服裝上的準備都是以此為依據，如此就無須為每一天準備完全不同的穿著，讓出差或旅途中徒增煩惱。

　

中標：6件變出12套，這樣搭



猜一猜，如果想要在12天內，都不希望重複的穿著，那麼需要買多少件衣服呢？

答案是６件。



1件外套＋2件下半身＋3件上衣＝12套搭配



因此，建議從6件服裝開始建立一個系統膠囊，而且要以類別及自己工作場合來區別分類，例如正式商務、商務休閒、社交團體、個人休閒等等，才不會落入假日與休閒都穿得很類似，讓人分不清是上班還是放假（例如有些年輕女性上班時會穿蕾絲蓬蓬裙、熱褲、極短迷你裙、過度性感的衣服；年長的男性則喜歡在假日還穿西裝褲……）。



這6件彼此之間是具和協感，並且都是上下分開的款式。另外，最好先不要選擇單件式的洋裝類，搭配才能多樣化。此外，這6件服飾不須要有相當類似的款式，例如兩件灰色的長褲，或兩件白色的短袖襯衫，這樣變化差異不大，會降低多樣化的趣味。



在工作場合中，有些人一定須要整套西裝的穿著，那麼，在一組6件的膠囊裡，至少就要有一套西裝或套裝。若你的生活型態完全無須穿到整套，那麼，也可以搭配一個半套膠囊，也就是外套為西裝式外套，但下半身無須與外套為全套。



若你的職場、社團活動是可以穿著的更休閒，那麼，請以開襟針織衫當外套單品來建立。至於在個人休閒場合上，可以用牛仔外套或皮外套，來建立這個膠囊組合。



請記得這6件服裝的顏色，都是適合你的色彩，或基底色是一樣──全為帶黃底或帶藍底基調。此外，建議這裡面得顏色選素面為最佳、款式選基本款，才耐得住時間考驗。因為這6件是系統膠囊化的基本骨架，愈簡單，愈不容易被認出，日後若再加入任何單品，單品彼此間的包容性、接受度才會大。（另外，在這６件中，也不建議放置螢光色的衣服，避免不易搭配）

這樣穿, 高．瘦．美: 你想不到的成功穿搭學

作者  ／  吳孟潔

出版社 ／ 巨思文化股份有限公司

出版日期 ／ 2013/12/18

商品語言 ／ 中文/繁體

裝訂 ／ 平裝

定價 ／ NT$320 (HKD107)

ISBN 13 ／9789869000826